Blog

Pernah nggak sih kamu merasa kurang cantik setelah lihat foto-foto influencer atau artis di media sosial? Atau tiba-tiba pengen banget ubah penampilan supaya mirip mereka? Kalau iya, bisa jadi kamu sedang mengalami yang namanya internalized beauty standards. Internalized beauty standards itu adalah kondisi saat kita, tanpa sadar, menerima standar kecantikan yang dibentuk sama masyarakat atau […]

Pernah nggak sih kamu merasa biasa aja saat melihat adegan kekerasan di film, berita, atau media sosial, padahal dulu hal kayak gitu bikin kamu nggak nyaman? Kalau iya, bisa jadi kamu lagi mengalami desensitisasi. Ini adalah kondisi saat kita jadi kurang peka terhadap sesuatu karena terlalu sering terpapar. Dalam psikologi, desensitisasi sering dibahas dalam konteks

“Mukanya Magrib banget!” “Pake filter mulu, pasti aslinya jelek” Media sosial saat ini memberikan ruang berekspresi bagi siapa saja. Setiap orang memiliki hak yang sama untuk menyuarakan dirinya melalui berbagai platform yang tersedia. Namun, di balik kebebasan tersebut, muncul fenomena baru, yaitu “asbun” atau asal bunyi. Asal bunyi merupakan perilaku di mana netizen — sapaan

“Halo GPT, kenapa ya akhir-akhir ini aku sering capek?” “Dear Deepseek, menurutmu kalau aku sedih terus termasuk depresi ga?” Di tengah perkembangan teknologi yang pesat, Artificial Intelligence (AI) kini mulai merambah dunia kesehatan mental. Mulai dari chatbot berbasis AI hingga analisis media sosial untuk mendeteksi gejala awal krisis psikologis, AI menawarkan cara baru bagi banyak

“Having a crush is weird, masa tiba-tiba aku jadi suka senyum-senyum sendiri?”“Having a crush is weird, like wdym tiba-tiba jadi suka ngikutin hobi doi?” Pernahkah kamu mendengar ungkapan tersebut atau yang sejenisnya? Ya, kalimat di atas sempat viral di media sosial beberapa waktu lalu. Tren ini berisi cerita para netizen tentang pengalaman pribadi mereka yang

Saat ini, dunia kerja tidak lagi didominasi oleh satu generasi. Banyak perusahaan kini memiliki karyawan lintas generasi, mulai dari Baby Boomers, Generasi X, Generasi Y (Millennials), hingga Generasi Z yang baru memasuki dunia kerja. Setiap generasi membawa pandangan dan karakteristik yang berbeda terkait nilai kerja, gaya komunikasi, pendekatan terhadap otoritas, hingga cara mengelola keseimbangan hidup-kerja.

Dalam kehidupan pekerja saat ini, pekerjaan kantor bukan lagi menjadi satu-satunya prioritas, melainkan harus seimbang dengan tanggung jawab terhadap keluarga. Kesadaran akan pentingnya menjaga keseimbangan antara kehidupan keluarga dan pekerjaan kini menjadi topik hangat yang sering dibicarakan. Meskipun keduanya memiliki konteks yang berbeda, kenyataannya, kondisi keluarga dapat memengaruhi pekerjaan, termasuk kinerja dan kesejahteraan karyawan. Moreira,

Di era modern ini, tuntutan yang dihadapi para pekerja semakin berat. Ketidaksesuaian antara upah dan beban kerja, tekanan produktivitas tinggi, rendahnya penghargaan, hingga ketidakpastian ekonomi global, berisiko menimbulkan distress psikologis dalam diri karyawan. Ketika kondisi ini dibiarkan, karyawan berisiko mengalami penurunan motivasi, kesejahteraan mental, hingga produktivitas. Di tengah semua tekanan tersebut, satu kemampuan psikologis terbukti

Apakah kamu pernah merasa enggan untuk menyampaikan pendapat atau takut untuk melakukan kesalahan saat bekerja? Jika pernah, maka kamu tidak sendiri. Banyak karyawan lain yang masih merasa cemas terhadap penilaian negatif dari rekan atau atasan sehingga mereka lebih memilih untuk diam. Hal ini lah yang menjadi alasan mengapa keberadaan psychological safety atau rasa aman secara

Kenali Post Holiday Syndrome serta Dampaknya di Tempat Kerja Apakah kamu pernah merasakan tidak ingin kembali ke rutinitas kerja setelah menikmati liburan yang menyenangkan? Rasa kurang semangat, lelah, bahkan menurunnya produktivitas setelah liburan ternyata bukanlah hal yang biasa. Kondisi ini dikenal dengan istilah Post Holiday Syndrome (PHS). Yuk, kenali lebih dalam terkait fenomena ini dan