Blog

“Short Term Memory Loss merupakan hal yang umum terjadi, misalnya lupa kunci pintu, matikan kompor dan kehilangan dompet.” Short Term Memory Loss atau ingatan jangka pendek ini tak hanya dialami oleh orang tua saja, sekarang banyak anak muda yang mengalaminya juga. Nah, sebenarnya apa aja sih faktor yang menjadi penyebab gangguan ingatan jangka pendek ini? […]

“Rasanya susah sekali untuk fokus dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih produktif, mungkin kamu bisa mencoba cara yang satu ini.” 60 second rules merupakan salah satu cara yang bisa kamu coba untuk lebih fokus dan tenang berada di momen saat ini. Kamu bisa merasakan sendiri dari yang tadinya stres menjadi lebih tenang hanya dalam waktu satu

“Mulai menerapkan growth mindset untuk masa depan yang lebih baik” Growth Mindset merupakan salah satu pola pikir yang diperkenalkan oleh Carol Dweck. Melalui salah satu bukunya yang berjudul Mindset: The New Psychology of Success, dia menyoroti pengaruh dari mindset terhadap perilaku manusia. Dengan adanya mindset ini bisa membantu setiap individu untuk tidak mudah kusut ketika

“Kamu merasa stres dan penuh beban? Barangkali konser musik bisa menjadi solusi untukmu.” Konser musik merupakan salah satu hiburan masyarakat saat ini. Jika kamu sedang mengalami stres, sedang tertekan dan penuh beban, maka bisa memeriksa jadwal konser dari penyanyi atau band favoritmu. Tapi, apakah benar konser lebih baik bagi mental jika dibandingkan dengan yoga? yuk

“Saat ini kita tengah hidup dalam masyarakat yang mengukur kebahagiaan dengan jumlah pencapaian dan skala kesuksesan.” Kesuksesan menjadi hal yang relatif dan memiliki makna yang berbeda bagi setiap orang. Kita mendengar orang tua, guru, teman, mentor atau atasan yang memberi tahu untuk terus bekerja keras supaya sukses, maka akan meraih kebahagiaan. Meskipun hal tersebut memang

“Melamun memberikan pengaruh positif bagi kehidupanmu loh!” Melamun menjadi salah satu kegiatan yang sering kita lakukan. Mungkin saat berada di bangku kelas perkuliahan membayangkan bagaimana kehidupan dewasa dan memiliki keluarga kecil. Para ilmuwan menemukan bahwa manusia menghabiskan 30%-50% waktu berada dalam lamunan. Kegiatan ini bisa didefinisikan sebagai masa lamunan yang kamu alami saat dalam kondisi

Stay alive atau tetap bertahan hidup menjadi hal yang patut diapresiasi, terlebih di dunia yang membuat kita berhadapan dengan penuh tantangan dan tekanan ini. Banyak kondisi yang membawa kita menuju rasa keputusasaan dan pesimis. Mulai dari masalah keluarga, ketidakadilan, intimidasi dan merasa terjebak dalam kehidupan sehari-hari. Apapun penyebab dan masalah yang mengganggu kondisi mental kamu

“Counseling for the first time not going to be easy, but it`s worth it.” Sesi konseling adalah kegiatan yang dilakukan untuk membantu mengatasi masalah baik sosial personal, pendidikan atau pekerjaan yang berfokus pada pengembangan potensi positif yang dimiliki klien (Kode Etik Psikologi Indonesia, 2010). Dengan memakai kekuatan pembelajaran yang didasarkan pada pengalaman dan analogi melalui

Psikolog merupakan lulusan pendidikan profesi yang berkaitan dengan praktik psikologi dengan latar belakang lulusan S1 Psikologi dan S2 Magister Psikologi (Profesi Psikologi) (Kode Etik Psikologi Indonesia, 2010). Namun, saat ini masih banyak masyarakat yang memiliki stigma buruk terhadap orang dengan gangguan mental. Maka dari itu, banyak dari mereka yang masih enggan untuk berkonsultasi. Selain itu,

“Gugup merupakan perasaan yang wajar terjadi ketika pertama kali ingin menjalankan terapi.” Konseling merupakan sebuah kegiatan untuk berkonsultasi terkait masalah yang sedang dialami kepada pihak yang ahli dan profesional. Banyak orang yang merasa gugup untuk memulai terapi. Namun, kamu tak perlu khawatir, karena kami ingin membagikan beberapa kiat-kiat yang akan membantu kamu supaya tidak gugup