Post-Traumatic Growth Psychology!
Trauma seringkali dikaitkan dengan dampak negatif seperti stres, kecemasan, atau depresi. Namun, di balik pengalaman traumatik terdapat kesempatan untuk pertumbuhan psikologis yang luar biasa, hal ini dikenal dengan istilah Post-Traumatic Growth (PTG). Fenomena ini menunjukkan bahwa trauma bukan hanya meninggalkan trauma emosional, tetapi juga dapat mendorong hidup individu menjadi lebih baik. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Zoellner & Maercker (2006), sekitar 30–70% individu yang mengalami peristiwa traumatis melaporkan adanya tingkat tertentu dari PTG.
Apa itu Post-Traumatic Growth (PTG)?
Menurut Tedeschi & Calhoun (2006), PTG merupakan suatu perubahan positif individu menuju level yang lebih tinggi setelah mengalami peristiwa traumatis. Individu yang mengalami PTG tidak hanya kembali pada keadaan sebelumnya, tetapi ia juga mengalami peningkatan psikologis yang mendalam, yang mencakup tiga dimensi utama yaitu persepsi diri, hubungan dengan orang lain, dan makna hidup.
Penyebab Post-Traumatic Growth (PTG)?
PTG dapat disebabkan oleh berbagai jenis trauma, seperti bencana alam, penyakit kronis, kehilangan orang tersayang, atau pengalaman kekerasan. Ketika individu menghadapi trauma maka dapat menghasilkan pemahaman baru mengenai kehidupan dan meningkatkan penghargaan terhadap hal-hal yang sebelumnya dianggap remeh. Faktor-faktor lainnya yang berkontribusi pada perkembangan PTG yaitu harapan, dukungan sosial, dan kemampuan untuk mengatasi stres (Ho dkk., 2010).
Dampak Post-Traumatic Growth (PTG)?
PTG berdampak positif bagi individu yang mengalaminya yaitu seperti peningkatan dalam kualitas hubungan interpersonal, rasa syukur yang lebih besar terhadap kehidupan, dan kemampuan untuk menghargai momen-momen kecil. Individu juga menemukan makna baru dalam hidup dan mengembangkan tujuan yang lebih jelas setelah trauma yang dialami. Berdasarkan beberapa kasus, pengalaman traumatis dapat memperkuatkan ketahanan individu dan meningkatkan kemampuan mereka untuk menghadapi tantangan di masa depan.
Cara Mengatasi Post-Traumatic Growth (PTG)?
Meskipun PTG dapat terjadi secara alami, tetapi prosesnya dapat didukung melalui beberapa cara. Dukungan sosial merupakan salah satu upaya yang dapat dilakukan yaitu dengan berbicara dengan teman atau keluarga sehingga dapat memberikan rasa didengar dan dipahami. Sehingga dengan mendapatkan dukungan yang tepat individu dapat mencapai PTG melalui perjalanan pemulihan dari trauma.
Kalau masih ingin tahu info yang lain langsung saja cek https://welasasihconsulting.id/. Nah, Welas Asih Consulting juga bisa menjadi salah satu alternatif bagi kamu yang ingin berkonsultasi loh, for more info kamu bisa hubungi Minsih melalui nomor berikut ini https://wa.me/6281229195390 ya.