Admin Welas Asih

Siapa sih yang nggak pernah punya keinginan atau craving yang kuat, entah itu ingin merokok, makan tidak sehat, atau balik lagi ke kebiasaan buruk yang lama. Para ahli menjelaskan bahwa craving mempunyai sifat seperti gelombang, ada momennya memuncak ada pula momennya mereda. Kamu bisa coba menerapkan teknik “Surf the Urge” ini untuk mengubah cara kamu […]

Penggunaan HP mengubah bagaimana cara individu bekerja, bersosialisasi, dan kualitas tidur. Sebenarnya HP memberikan konektivitas dan informasi yang sangat luas sehingga membuat batas antara menggunakan sesuai fungsinya dan mulai kabur. Kecanduan ponsel ini sering disebut dengan istilah Nomophobia (No Mobile Phobia), dimana kondisi seseorang mengalami kecemasan berlebih dan panik ketika tak bisa mengakses perangkatnya. Terlebih

Kondisi emosional ternyata juga bisa membuat seseorang lebih rentan menjadi korban manipulasi. Data menunjukkan bahwa 1,4% orang di seluruh dunia mengalami emotionally unstable personality disorder, emosi yang tidak stabil membuat individu menjadi mudah marah, cepat tersinggung, dan mengalami perubahan mood yang sangat drastis (Promis, 2025). Nah, pada saat seseorang berada dalam kondisi emosional yang sangat

Saat ini masih banyak orang yang menyembunyikan kondisi mentalnya yang mengalami gangguan, hal yang memang wajar dan umum terjadi. Data dari WHO (World Health Organization) menunjukkan 1 dari 7 orang mengalami gangguan mental. Namun, kurang dari setengahnya mencari bantuan profesional. Hal ini mengindikasikan bahwa masih banyak orang yang memendam penderitaannya dalam diam dan menjalankan aktivitas

Kesepian adalah pengalaman manusia yang normal dan sering kali berlangsung sementara waktu. Namun, ketika kesepian terjadi dalam jangka waktu lama, hal ini dapat berdampak serius pada kesehatan, seperti meningkatkan tingkat stres, memicu kecemasan dan depresi, hingga menurunkan fungsi sistem imun. Hal ini menunjukkan bahwa kesepian bukan sekadar masalah emosional, tetapi juga berkaitan erat dengan kesehatan

Semakin bertambahnya usia, di antara kita pasti sering mendengar nasihat “Semakin kamu dewasa semakin terbiasa dengan kehilangan”. Kalimat ini cukup menyiratkan bahwa kedewasaan membuat kita kebal dengan rasa sakit, terutama duka. Tapi, bener nggak sih dewasa membuat kita mati rasa dengan perpisahan, kematian, atau kegagalan? Secara psikologi memahami proses duka ternyata lebih mendalam daripada hanya

Kesepian saat ini tak hanya perasaan sepi sesaat, tapi bisa berpotensi menjadi masalah kesehatan mental di tengah masyarakat yang dampaknya sangat luas. Data terbaru dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa sekitar 16% populasi dunia atau setara dengan 1 dari 6 orang mengalami kesepian. Fakta menariknya, masalah kesepian yang kita kira dialami oleh orang tua