Blog

“Layaknya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu kamu perhatikan dengan baik, loh” Jenis konseling merupakan salah satu informasi penting yang harus kamu ketahui sebelum melakukannya agar kamu tak salah pilih dan menyesuaikan kebutuhan pastinya. Konseling merupakan sesi pertemuan antara psikolog dan pasien dengan beberapa jenis sebagai berikut ini. Online Counseling Konseling online merupakan sesi dimana […]

“Sesi konseling pertama kali tak akan semenegangkan yang kamu bayangkan, kok” Sesi Konseling pertama bisa menjadi sebuah langkah yang berani bagi kamu untuk mengakui jika membutuhkan bantuan orang profesional. Hal itu karena kamu berada dalam kondisi yang menunjukkan adanya gejala gangguan kesehatan mental dan membutuhkan bantuan tenaga profesional. Nah, berikut ini merupakan penjelasan yang lebih

“Di zaman serba modern seperti sekarang membuat individualisme semakin meningkat sehingga beberapa orang enggan membantu sesama yang sedang dalam kesulitan.” Bystander effect merupakan sebuah fenomena sosial di mana semakin banyak orang yang ada di tempat umum (public space), maka memunculkan keengganan untuk membantu orang lain yang sedang berada dalam kesulitan. Orang tersebut menjadi lebih apatis

“Short Term Memory Loss merupakan hal yang umum terjadi, misalnya lupa kunci pintu, matikan kompor dan kehilangan dompet.” Short Term Memory Loss atau ingatan jangka pendek ini tak hanya dialami oleh orang tua saja, sekarang banyak anak muda yang mengalaminya juga. Nah, sebenarnya apa aja sih faktor yang menjadi penyebab gangguan ingatan jangka pendek ini?

“Rasanya susah sekali untuk fokus dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih produktif, mungkin kamu bisa mencoba cara yang satu ini.” 60 second rules merupakan salah satu cara yang bisa kamu coba untuk lebih fokus dan tenang berada di momen saat ini. Kamu bisa merasakan sendiri dari yang tadinya stres menjadi lebih tenang hanya dalam waktu satu

“Mulai menerapkan growth mindset untuk masa depan yang lebih baik” Growth Mindset merupakan salah satu pola pikir yang diperkenalkan oleh Carol Dweck. Melalui salah satu bukunya yang berjudul Mindset: The New Psychology of Success, dia menyoroti pengaruh dari mindset terhadap perilaku manusia. Dengan adanya mindset ini bisa membantu setiap individu untuk tidak mudah kusut ketika

“Kamu merasa stres dan penuh beban? Barangkali konser musik bisa menjadi solusi untukmu.” Konser musik merupakan salah satu hiburan masyarakat saat ini. Jika kamu sedang mengalami stres, sedang tertekan dan penuh beban, maka bisa memeriksa jadwal konser dari penyanyi atau band favoritmu. Tapi, apakah benar konser lebih baik bagi mental jika dibandingkan dengan yoga? yuk

“Saat ini kita tengah hidup dalam masyarakat yang mengukur kebahagiaan dengan jumlah pencapaian dan skala kesuksesan.” Kesuksesan menjadi hal yang relatif dan memiliki makna yang berbeda bagi setiap orang. Kita mendengar orang tua, guru, teman, mentor atau atasan yang memberi tahu untuk terus bekerja keras supaya sukses, maka akan meraih kebahagiaan. Meskipun hal tersebut memang

“Melamun memberikan pengaruh positif bagi kehidupanmu loh!” Melamun menjadi salah satu kegiatan yang sering kita lakukan. Mungkin saat berada di bangku kelas perkuliahan membayangkan bagaimana kehidupan dewasa dan memiliki keluarga kecil. Para ilmuwan menemukan bahwa manusia menghabiskan 30%-50% waktu berada dalam lamunan. Kegiatan ini bisa didefinisikan sebagai masa lamunan yang kamu alami saat dalam kondisi

Stay alive atau tetap bertahan hidup menjadi hal yang patut diapresiasi, terlebih di dunia yang membuat kita berhadapan dengan penuh tantangan dan tekanan ini. Banyak kondisi yang membawa kita menuju rasa keputusasaan dan pesimis. Mulai dari masalah keluarga, ketidakadilan, intimidasi dan merasa terjebak dalam kehidupan sehari-hari. Apapun penyebab dan masalah yang mengganggu kondisi mental kamu