Blog

Pernahkah kamu merasa terjebak di antara tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi? Rasanya seperti ada dua sisi dirimu yang sama-sama penting, tapi sulit untuk diurus secara bersamaan? Nah, itulah yang disebut work-life balance, yaitu keadaan di mana kamu bisa memprioritaskan dua hal penting dalam hidupmu: karier dan kehidupan pribadi. Menemukan keseimbangan ini memang tidak mudah. Banyak […]

Online Disinhibition Effect (ODE) adalah berkurangnya rasa untuk menahan diri ketika berkomunikasi di dunia maya dibandingkan dengan komunikasi secara langsung.  Hal ini biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti anonimitas (identitas yang tersembunyi), invisibilitas (ketiadaan wujud fisik), komunikasi asinkron (tidak bersamaan waktunya), dan kurangnya empati. Selain itu, faktor individu seperti kepribadian dan latar belakang budaya juga

Budaya hustle culture sering digambarkan sebagai kerja keras, tekad, dan mengorbankan kesejahteraan demi mencapai tujuan. Hustle culture dapat menjadi sumber motivasi dan inspirasi bagi orang yang ingin mencapai tujuan mereka. Tren ini dapat memotivasi, namun juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan mental seperti berikut ini. Tekanan: Tekanan untuk selalu produktif dan mencapai lebih banyak dapat

Slow living bukan sekadar tren, melainkan pola pikir yang mengajak kita untuk menjalani hidup dengan lebih bermakna dan sadar. Ini tentang melakukan segala sesuatu dengan kecepatan yang tepat, fokus pada kualitas daripada kuantitas, dan sejalan dengan nilai-nilai yang paling kita hargai. Memperlambat bukan berarti lamban, malas, atau tidak produktif. Justru, gerakan ini mengajak kita untuk

Kartini, sosok inspiratif yang tak kenal lelah memperjuangkan hak-hak wanita, menjadi panutan bagi banyak perempuan di Indonesia. Pada masanya, perempuan memiliki keterbatasan dalam pendidikan dan karir. Tapi Kartini tak gentar, ia terus belajar dan membuka peluang bagi perempuan untuk berkarya. Semangat Kartini ini pun masih relevan bagi para perempuan di masa kini. Ini dia 4

Glass ceiling effect mengacu pada hambatan yang menghalangi perempuan dan kelompok minoritas untuk naik jabatan di perusahaan untuk menduduki posisi manajerial dan eksekutif.  Kok bisa glass ceiling effect terjadi? Faktor individu karena keseimbangan antara keluarga dan pekerjaan, persepsi diri, kemampuan bekerja dan kemauan melaksanakan tugas mempengaruhi pengembangan karir. Faktor organisasi meliputi kebijakan organisasi, budaya dan

Ibu yang bekerja memiliki potensi mengalami diskriminasi di tempat kerja. Mulai dari gaji yang lebih rendah daripada pria, mendapat perlakuan yang tidak menyenangkan, dipandang rendah, dan jarang dipromosikan oleh atasan. Bahkan perlindungan hukum yang dirancang tak efektif untuk membantu mereka. Padahal fakta penelitian menunjukkan bahwa perempuan memiliki talenta yang besar dibuktikan dengan keterwakilan perempuan di

“Pendam semuanya, peluk sendiri lukanya, habiskan air matanya, cukup diri sendiri yang tau berisik riuhnya isi kepala” Siapa sih yang nggak pernah berada di situasi dada rasanya sesak sekali karena suatu hal yang sulit dijelaskan? Atau mungkin sering merasakan lelah yang tak kunjung hilang padahal sudah cukup istirahat dan tidur? Bisa jadi perasaan inilah yang

“Tiap scrolling sosmed rasanya insecure mulu.. Kamu juga merasakan hal yang sama?” Setiap hari kita tak bisa terhindar dari gelombang informasi dan pencapaian orang yang ada di sekitar kita. Terlebih di dunia digital serba cepat seperti ini, ketika buka hp dan sosial media nggak jarang bikin diri kita insecure. Terlalu sering membandingkan diri dengan orang

“Penting nggak sih menerapkan after care setelah mendampingi orang lain?” Mendampingi orang lain di masa sulit merupakan tugas yang mulia, namun kita sering lupa bahwa setelah memberi support, kita juga perlu merawat diri dan orang yang sudah kita dampingi. Yuk kita bahas betapa pentingnya after care dalam menjaga kesehatan mental diri kita setelah mendampingi orang