Fenomena kesehatan mental di kalangan anak muda menjadi perhatian saat ini. Menurut data dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa 1 dari 7 orang berusia 10-19 tahun mengalami gangguan mental dan tidak ditangani dengan baik. Sementara itu, di Indonesia berdasarkan hasil Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) menemukan bahwa 1 dari 3 remaja mempunyai gangguan mental. Angka ini menunjukkan realita bahwa banyak diantara anak muda yang hidup dengan beban pikiran yang serius tanpa disadari.
Gejala awal masalah kesehatan mental yang mereka alami muncul secara tidak langsung dan halus. jadi lebih mudah terabaikan. Nah, hal yang paling umum mereka alami adalah mulai hilangnya minat pada hal-hal yang dulu ia sukai. Hobi yang tadinya menarik, aktivitas sosial yang menyenangkan, pelajaran yang menarik, tiba-tiba terasa hambar dan tak ada lagi kesenangan ketika melakukannya.
Banyak juga di antara anak muda yang alami kesulitan tidur (insomnia) atau sebaliknya, tidur terlalu banyak tapi terasa cepat lelah. Pola tidur yang terganggu ini tak hanya sekedar masalah fisik, namun cerminan dari pikiran yang terus berputar atau cemas berlebih yang tidak terkelola dengan baik. Ditambah lagi adanya emosi yang tidak stabil seperti mudah marah, sedih berlebihan, atau sensitif. Hal ini sering diikuti dengan overthinking parah sampai memicu sakit fisik, seperti maag, nyeri otot, dan sakit kepala.
Puncak dari gejala-gejala ini sering berujung menarik diri dari lingkungan sosial. Anak muda yang sebelumnya aktif dan ceria bisa tiba-tiba menyendiri, menghindari teman dan keluarga. Mereka mungkin akan merasa tidak ada yang bisa memahami, takut di judge, atau tidak memiliki energi untuk bersosialisasi dengan orang lain. Jika kamu atau orang terdekat mengalami kombinasi gejala ini, hal yang terpenting adalah tidak meremehkannya. Ini merupakan langkah pertama yang paling berani menuju pemulihan dan kesejahteraan mental yang lebih baik.
Kalau masih ingin tahu info yang lain langsung saja cek https://welasasihconsulting.id/. Nah, Welas Asih Consulting juga bisa menjadi salah satu alternatif bagi kamu yang ingin berkonsultasi loh, for more info kamu bisa hubungi Minsih melalui nomor berikut ini https://wa.me/6281229195390 ya.