Habit baru menjadi salah satu hal yang sering diperbincangkan dalam keilmuan psikologi saat ini. Bagaimana bisa? Kebiasaan kecil dan positif akan menghasilkan dampak perubahan yang besar di masa depan. Ditambah lagi sejak kemunculan buku yang berjudul Atomic Habits, semakin banyak lagi orang yang paham untuk menerapkan ilmu penerapan habits dari buku tersebut. Nah, sebenarnya apa sih habits yang bisa memperbaiki karir di masa depan? Ini dia jawabannya.
Menerapkan Refleksi sebagai Habit Baru
Setelah sibuk menjalankan berbagai kegiatan selama satu hari penuh kamu bisa menyisipkan kebiasaan ini. Ketika mengistirahatkan badan, kamu bisa duduk sembari menarik nafas secara perlahan-lahan. Kemudian langkah selanjutnya kamu bisa melakukan refleksi. Dengan refleksi bisa membantu semua orang dari industri apapun. Selain itu, refleksi juga bisa diterapkan untuk setiap tahap karir seseorang. Bahkan refleksi juga bisa kamu lakukan ketika mencapai setiap titik dalam kehidupan.
Hal Penting dalam Menerapkan Refleksi
Intinya hal penting yang bisa kamu lakukan dalam menerapkan habit adalah menemukan apa yang cocok untuk kamu. Setelah itu buatlah komitmen secara rutin apakah berjalan dengan lancar atau masih ada hal yang perlu diperbaiki. Selanjutnya kamu juga bisa melakukan analisis hal apa saja yang membuat dirimu telah berhasil melakukan suatu aktivitas. Jangan hanya berhenti disitu, tapi tanyakan pula mengapa aktivitas tersebut bisa berhasil kamu lakukan. Sebaliknya juga analisis hal apa yang membuat dirimu gagal dan mengapa kamu bisa gagal menjalani Habit Baru tersebut. Hal yang satu ini akan sangat berguna untuk kamu ketika harus menjalani aktivitas yang sama di masa depan.
Pikirkan secara baik-baik hal positif apa saja yang kamu ingin lakukan secara lebih konsisten dan teratur. Kemudian dalam melakukan refleksi kamu juga harus fokus pada hal yang benar-benar penting. Hal itu dilakukan agar kamu bisa membuat pilihan yang lebih baik lagi pastinya.
Apa aja sih Bentuk-bentuk Refleksi?
Refleksi dapat kamu lakukan melalui berbagai bentuk yang berbeda-beda. Misalnya, kamu bisa mulai Habit Baru dengan berefleksi dengan cara menulis jurnal. Selain itu, kamu juga bisa membuat catatan atau note untuk mengingat poin-poin penting apa saja yang memang bisa kamu terapkan secara rutin dan konsisten. Selain itu refleksi dalam dunia kerja juga bisa kamu lakukan melalui bentuk presentasi, hal yang satu ini pasti tak asing dilakukan ketika meeting harus menyampaikan laporan evaluasi keberjalanan kinerja setiap karyawan. Selanjutnya kamu juga bisa lho membangun diskusi dengan mentor atau teman yang jujur. Dengan begitu kamu bisa memposisikan diri sebagai orang yang terbuka akan kritik dan saran yang akan lebih membangun diri dan performa kinerja kamu pastinya.
Gimana Habit Baru yang sudah dijelaskan diatas? Semoga informasi yang satu ini bermanfaat dan bisa kamu terapkan ya. Kalau masih ingin tahu info yang lain langsung saja cek di https://welasasihconsulting.id/.
Welas Asih Consulting juga bisa menjadi salah satu alternatif bagi kamu yang sedang bingung mencari tempat konseling yang cocok dan pas dengan dirimu, langsung saja hubungi admin dengan nomor berikut ini https://wa.me/6281229195390 ya.
Sumber Referensi: Cactchlove, P. April 21, 2023. The Habbit that could improve your career. TED. https://youtube.com/shorts/rtVs7OCUWU0?feature=share.