Blog

Manajemen Stres merupakan salah satu hal yang pasti kamu butuhkan dalam melakukan kegiatan sehari-hari, terutama ketika bekerja. Nah, berdasarkan ilmu medis sendiri, respons stres merupakan hal yang normal sebagai pertanda hormon adrenalin dan kortisol yang sedang mengalami peningkatan. Kemudian nantinya akan diikuti oleh efek menenangkan dari sistem saraf parasimpatis. Jadi, saraf tersebut bisa menjadi rem […]

Sisi Positif Stres merupakan hal yang jarang diketahui orang saat ini. Bagaimana bisa? Stres kerap kali dikonotasikan sebagai hal yang negatif secara mutlak. Dengan begitu semua orang ingin memerangi dan mengurangi stres yang muncul dalam diri mereka.  Padahal sebenarnya stres juga memiliki sisi positif lainnya loh. Hal tersebut tentunya dengan catatan bahwa stres kamu kelola

Mental Health Awareness menjadi sebuah poin penting yang harus dipahami dalam kehidupan masyarakat, khususnya lingkungan kinerja. Bagaimana bisa? Berdasarkan survei yang dijalankan oleh McKinsey’s Center for Social Benefits melalui Layanan Kesehatan pada akhir tahun 2020 menemukan bahwa 528 dari 791 karyawan full time mengambil tunjangan kesehatan mental. Hal tersebut membuktikan bahwa penting sekali jaminan kesehatan

Mental Health Survivor merupakan orang yang memiliki diagnosis gangguan kesehatan mental dan sedang berjuang untuk menyembuhkannya. Nah, di lingkungan kerja mereka juga membutuhkan perhatian untuk membantu kesembuhan gangguan mentalnya. Bukan justru malah memperparah kondisi mental para karyawannya. Dilansir dari McKinsey terdapat penemuan survei nasional yang mengungkapkan adanya perbedaan perspektif antara pemberi kerja dan karyawan dalam

Decision Fatigue atau kelelahan dalam pengambilan keputusan mungkin menjadi salah satu hal yang sering kamu alami. Terlebih saat bekerja pasti dihadapkan dengan banyak tantangan dan kesempatan yang membuat kamu harus mengambil keputusan. Namun, apa sih penjelasan selengkapnya dan bagaimana ya cara untuk mengatasinya? Kamu harus simak artikel ini hingga akhir ya. Apa Itu Decision Fatigue?

Penyebab Oversharing saat ini menjadi hal yang tak disadari banyak dilakukan oleh orang ketika bermain sosial media. Sebenarnya Oversharing sendiri digambarkan sebagai ungkapan yang terlalu detail dan tidak pantas mengenai kehidupan pribadi seorang individu. Apakah selama ini kamu Oversharing dan tidak menyadarinya? Tunggu dulu jangan terburu untuk menghakimi diri sendiri. Berdasarkan stylish.co.uk dijelaskan bahwa Dr.

Rasa Takut saat ini menjadi sebuah momok tersendiri yang sebenarnya hanya ada di pikiran saja. Nahh.. apa sih alasan yang membuat kita menjadi manusia yang dipenuhi rasa takut di tengah era modern saat ini?.  Selain faktor dari dalam diri setiap individu, ada pula alasan paling utama yaitu kultur dari masyarakat melatih kita untuk takut. Bagaimana

Stay Focus adalah cara yang bisa kamu terapkan supaya kegiatan atau aktivitas yang dilakukan bisa berjalan lebih efektif. Dalam sebuah penelitian mencoba melakukan pembatasan untuk penggunaan smartphone hanya 30 menit/hari. Ternyata tubuh manusia membutuhkan waktu untuk adaptasi selama 1 minggu untuk stimulasi yang lebih rendah. Kemudian ditemukan hasil dengan terjadi 3 perubahan besar antara lain

Good Listener atau pendengar yang baik belum tentu bisa dilakukan oleh semua orang. Tak semudah dan sesederhana kedengarannya, pendengar yang baik memiliki peranan yang penting terutama bagi mereka yang sedang melalui masa sulit. Pada umumnya mereka butuh untuk ditemani dan di dengarkan semua keluh kesahnya. Terdapat ilmuwan yang fokus mempelajari perilaku manusia melakukan sebuah penelitian.

Hidup Bahagia menjadi hal yang sepertinya tampak abu-abu dan tak bisa di ukur. Namun, kamu tak perlu khawatir karena terdapat penelitian untuk menjalani hidup yang bahagia. Dengan begitu poin-poin pelajaran di dalamnya sudah tak bisa diragukan lagi validasinya. Terdapat sebuah hasil survei yang menunjukkan bahwa tujuan hidup generasi milenial adalah 80% dari mereka ingin kaya