“Kultur dari masyarakat melatih kita untuk takut”
Rasa Takut saat ini menjadi sebuah momok tersendiri yang sebenarnya hanya ada di pikiran saja. Nahh.. apa sih alasan yang membuat kita menjadi manusia yang dipenuhi rasa takut di tengah era modern saat ini?. Selain faktor dari dalam diri setiap individu, ada pula alasan paling utama yaitu kultur dari masyarakat melatih kita untuk takut.
Bagaimana bisa? Seringkali kita dituntut untuk bersaing menjadi terbaik dari yang terbaik. Dari kecil hingga tumbuh dewasa selalu saja ada persaingan mulai dari bidang akademis, ekonomi, status sosial dan lain sebagainya. Ketika kita mendapati suatu masalah solusi yang diberikan pasti disuruh untuk bersabar, optimis, bahagia dan memiliki positive mindset. Berbagai hal tersebut bukanlah hal yang serta merta salah.
Namun, terkadang ada fase dimana kita menikmati rasa takut dan sedih yang datang terlebih dahulu. Sebelum menerapkan berbagai hal positif tersebut. Dengan begitu bisa lebih menerima segala kondisi yang sedang dihadapi. Nah, ini dia ada 4 pelajaran yang bisa kamu ambil saat menghadapi rasa takut, yuk simak hingga akhir ya.
Jangan Cepat Menyerah
Pelajaran menghadapi Rasa Takut yang pertama yang bisa kamu terapkan adalah jangan cepat menyerah. Jika kamu menyerah sebelum mencoba untuk tantangan baru, maka kamu sudah kalah terlebih dahulu sebelum berperang.
Ketika sedang berjuang untuk meraih suatu goals namun dihadapkan dengan berbagai cobaan disitulah rasa ingin menyerah muncul. Sebaiknya kamu mengingat kembali goals dan alasan kamu di awal supaya tidak menyerah di tengah jalan.
Mengalihkan Fokus dari Hal yang Membuat Stress
Pelajaran menghadapi Rasa Takut yang kedua yaitu mengalihkan fokus dari hal yang membuat kamu menjadi stress. Pada saat menjalani suatu kegiatan, tak jarang pikiran mudah terdistraksi oleh hal-hal yang membuat stress. Cobalah untuk alihkan pikiran untuk yang sedang dihadapi saat ini. Kemudian hindari berpikir tentang berbagai kemungkinan buruk di masa depan. Itu hanya akan membuat energimu terbuang sia-sia.
Mencoba Menjalani Hidup dengan Menggunakan Sudut Pandang Anak Kecil
Pelajaran yang berikutnya kamu bisa mencoba untuk menjalani hidup ini dengan menggunakan sudut pandang anak kecil. Bagaimana maksudnya? anak kecil menganggap hidup ini seperti taman bermain. Ketika masuk ke taman bermain mungkin kamu akan mencoba berbagai hal dan tantangan baru.
Kadangkala kamu berhasil, tak jarang juga mengalami kegagalan. Namun, dari proses di taman bermain tersebut kamu bisa menerapkan unsur kehati-hatian. Selain itu, di taman bermain juga banyak kemungkinan yang tak terbatas untuk kamu coba eksplorasi.
Hindari Resah Setiap Mengambil Keputusan
Pelajaran terakhir yaitu hindari keresahan dalam setiap pengambilan keputusan. Hidup terlalu singkat untuk berhenti dan resah tentang setiap keputusan dan tantangan yang akan kita hadapi di masa depan.
Ambil setiap keputusan yang pasti satu paket dengan resiko dan konsekuensi tanpa takut mengejar masa depan yang kita inginkan. Cara yang bisa kamu coba terapkan untuk mengurangi Rasa Takut dan keresahan yaitu dengan menganalisis kelebihan, kekurangan, ancaman dan kesempatan dalam keputusan tersebut.
Seperti itulah pelajaran yang bisa kamu coba terapkan untuk menghadapi Rasa Takut. Nah, kamu masih penasaran dengan berbagai informasi menarik tentang psikologi lainnya? Langsung saja cek https://welasasihconsulting.id/. Welas Asih Consulting juga menyediakan konseling dengan berbagai paket menarik untuk kamu, silahkan hubungi https://wa.me/6281229195390 ya.
Sumber Referensi: Chua,Chaisse. 2022, February 15. Our Society Teach Us to Fear. TEDxYouth@ConejoUSD. https://www.youtube.com/watch?v=WjZug6v-Cw4.
