Sisi Positif Stres merupakan hal yang jarang diketahui orang saat ini. Bagaimana bisa? Stres kerap kali dikonotasikan sebagai hal yang negatif secara mutlak. Dengan begitu semua orang ingin memerangi dan mengurangi stres yang muncul dalam diri mereka.
Padahal sebenarnya stres juga memiliki sisi positif lainnya loh. Hal tersebut tentunya dengan catatan bahwa stres kamu kelola secara lebih efektif dan optimal. Selain itu, berdasarkan ilmu medis terdapat fakta bahwa stres memiliki tujuan fisiologis secara alami. Selain itu, stres juga bisa membantu kamu dalam memecahkan masalah. Kemudian kamu bisa mengambil hikmah atau belajar dari pengalaman yang telah dialami tersebut.
Maka dari itu, stres menjadi hal yang wajar dan normal terjadi pada setiap individu. Namun, hal tersebut berlaku jika kadarnya masih sesuai batas. Apabila sudah berlebihan maka bisa jadi bukan stres, melainkan bentuk depresi.
Dilansir dari McKinsey, tidak ada hidup yang tidak melewati fase yang membuat stres. Jika stres bisa kamu kelola dengan benar, stres bisa membantu pertumbuhan pribadi dan kinerja lebih optimal loh. Hal tersebut akan bermanfaat bagi kamu khususnya dalam manajemen kerja. Dengan adanya Sisi Positif Stres bisa kamu optimalkan melalui beberapa kebiasaan baru yang akan dijelaskan berikut ini.
- Blokir Waktu untuk Melakukan Pekerjaan yang Membutuhkan Pemikiran Mendalam
Dalam menjalankan pekerjaan pasti kamu akan memperoleh banyak tanggungan yang harus dilakukan. Nah, supaya hal tersebut tidak memberatkan pikiran kamu sebaiknya cobalah untuk membuat list to di setiap harinya. Setelah itu, kamu bisa membuat skala prioritas pekerjaan mana dulu yang lebih penting dan harus segera diselesaikan.
Kemudian kamu bisa mengatur target waktunya. Nah, apabila kamu sampai pada pekerjaan yang membutuhkan fokus dan pemikiran mendalam sebaiknya tidak kamu lakukan bersamaan dengan pekerjaan lain. Hal itu agar Sisi Positif Stres dan pekerjaanmu lebih efektif dan lebih maksimal hasilnya.
- Mengurangi gangguan atau distraksi
Selanjutnya pada saat mengerjakan suatu kegiatan sebaiknya kamu mengurangi gangguan atau distraksi. Misalnya ketika sedang fokus pada kerjaan yang ada di komputer, kamu bisa mengatur terlebih dahulu supaya tak ada notifikasi yang sangat mengganggu pekerjaanmu. Mungkin notifikasi merupakan hal kecil dan sepele bagimu, namun kamu bisa menunda-nunda pekerjaan karena hal tersebut.
Contoh lainnya ketika mengerjakan sesuatu ada baiknya kamu memilih tempat yang nyaman supaya tidak terganggu oleh bisingnya suara kendaraan. Fokus untuk menyelesaikan satu persatu pekerjaan lebih efektif dibandingkan dengan mengerjakan banyak hal secara bersamaan.
- Mengistirahatkan Diri dari Video Conference
Hal berikutnya kamu bisa mengistirahatkan diri sejenak dari video conference. Dalam pekerjaan terutama saat pandemi yang lalu, banyak hal yang harus dilakukan secara online. Tak terkecuali untuk setiap pertemuan, terlebih pekerjaan juga mengharuskan kamu untuk meeting atau rapat.
Mungkin terkesan hal yang biasa saja untuk dilakukan, namun membutuhkan fokus dan energi yang lumayan banyak. Terlebih lagi rentan dengan kendala di luar prediksi, seperti sinyal terputus atau perangkat yang digunakan mengalami kerusakan. Dengan mengelola Sisi Positif Stres, kamu bisa menyisihkan waktu sebanyak yang dibutuhkan untuk mengistirahatkan diri supaya hasil pekerjaan kedepannya lebih optimal lagi.
Itulah penjelasan mengenai Sisi Positif Stres yang belum banyak orang tahu. Nah, kalau kamu masih pengen baca artikel lainnya bisa buka di https://welasasihconsulting.id/.
Nah, Welas Asih Consulting adalah tempat konsultasi bagi kamu yang memiliki keresahan atau gangguan kesehatan mental, info selanjutnya hubungi https://wa.me/6281229195390 ya.Sumber Referensi: Ascher, Jan and Tonies, Fleur. 2021, February 18. How to turn everyday stress into ‘optimal stress’. McKinsey. https://www.mckinsey.com/capabilities/people-and-organizational-performance/our-insights/how-to-turn-everyday-stress-into-optimal-stress.