Kondisi emosional ternyata juga bisa membuat seseorang lebih rentan menjadi korban manipulasi. Data menunjukkan bahwa 1,4% orang di seluruh dunia mengalami emotionally unstable personality disorder, emosi yang tidak stabil membuat individu menjadi mudah marah, cepat tersinggung, dan mengalami perubahan mood yang sangat drastis (Promis, 2025). Nah, pada saat seseorang berada dalam kondisi emosional yang sangat intens, seperti marah besar dan sedih yang mendalam akan mengalami gangguan kognitif untuk berpikir jernih.
Kenapa Orang Mudah Emosi Rentan Dimanipulasi?
Pada saat kebutuhan mendasar belum terpenuhi, ditambah lagi muncul dorongan pemenuhan emosional yang cepat. Di sinilah manipulator akan memanfaatkan momen korban yang sedang berada di puncak emosi. Ketika individu sedang marah, maka manipulator akan memberikan jalan keluar dan ketika individu sangat sedih maka manipulator memberikan perhatian yang intens sehingga rasanya seperti solusi. Terlebih bagi orang yang emosional seringkali membutuhkan validasi, cinta dan rasa aman. Manipulator memanfaatkan emosi yang meluap untuk mengisi kekosongan secara instan agar korban merasa bergantung secara emosional.
Siklus Emosi yang Melelahkan
Individu dengan emosi yang tak stabil cenderung mengalami kelelahan mental yang kronis karena siklus emosi yang naik turun. Mereka sulit menetapkan dan mempertahankan batasan diri yang sudah dibuat. Apalagi ketika kondisinya sedang lelah, mereka akan mengatakan ‘Ya’ untuk semua permintaan yang sebenarnya tak ingin mereka lakukan.
Meregulasi Emosi
Cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kerentanan terhadap manipulasi yaitu melatih regulasi emosi. Kamu bisa mulai dengan mengenali dan mengidentifikasi emosi yang muncul. Mempraktikkan mindfulness juga bisa membantu kamu menciptakan jeda antara stimulus emosional dan respons. Melalui peningkatan kemampuan mengatur emosi, kita bisa mengaktifkan kembali fungsi rasional otak dan memungkinkan kita untuk menganalisis situasi secara objektif.
Buat kamu yang masih kesulitan dalam mengelola emosi dan terus-menerus terjebak dalam manipulasi konsultasikan bersama Psikolog kami melalui nomor berikut ini https://wa.me/6281229195390 ya.. Info selengkapnya bisa kamu cek di https://welasasihconsulting.id/.