“Kamu merasa stres dan penuh beban? Barangkali konser musik bisa menjadi solusi untukmu.”
Konser musik merupakan salah satu hiburan masyarakat saat ini. Jika kamu sedang mengalami stres, sedang tertekan dan penuh beban, maka bisa memeriksa jadwal konser dari penyanyi atau band favoritmu. Tapi, apakah benar konser lebih baik bagi mental jika dibandingkan dengan yoga? yuk simak dulu penjelasannya berikut ini.
Konser Musik Lebih Baik Daripada Yoga
Dalam sebuah studi ditemukan bahwa konser lebih baik untuk kesehatan mental kamu daripada melakukan yoga. Peneliti dari Goldsmith`s University di London, Inggris meneliti 60 orang dewasa untuk membandingkan manfaat kesehatan dari menonton musik langsung dengan dua aktivitas santai yang lainnya yaitu berjalan bersama anjing dan melakukan latihan yoga.
Nah orang yang pertama kali menyelesaikan aktivitas lalu mengisi penilaian & evaluasi terhadap kesejahteraan dasar dan kesehatan psikologis. Selanjutnya diukur perubahan fisiologis dengan cara peserta diminta untuk memakai monitor detak jantung saat menjalankan aktivitas menonton konser, berjalan bersama anjing dan beryoga.
Peneliti menemukan hasil bahwa orang yang menghabiskan hanya 20 menit untuk menonton konser musik dari penyanyi pop Inggris bernama Paloma Faith tampil menunjukkan peningkatan mood dan wellness paling tinggi yaitu 21%. Sedangkan bagi orang yang berlatih yoga mood mereka meningkat sebesar 10%. Sementara itu, bagi orang yang berjalan bersama anjing hanya mengalami peningkatan mood sebesar 7%. Penelitian tersebut menunjukkan orang yang menonton konser merasa lebih sehat, bahagia dan sejahtera.
Menonton Konser Musik Membuat Kamu Lebih Bahagia
Selain itu, ada lagi penelitian terhadap 2000 orang dewasa di Inggris yang menemukan bahwa ⅔ orang merasa lebih bahagia dan senang ketika menikmati musik live daripada mendengarkan musik melalui rekaman saja. Kemudian 4 dari 10 orang yang sering hadir menonton konser menyatakan bahwa atmosfer dalam pertunjukkan secara live menjadi daya tarik utama tersendiri bagi penggemarnya. Selanjutnya 1 dari 10 orang juga mengatakan bahwa konser artis favoritnya menjadi sebuah pengalaman spiritual tersendiri.
Manfaat Jangka Panjang dari Menonton Konser
Tak hanya lebih baik dari yoga dan akan membuat kamu lebih bahagia saja, masih ada satu lagi manfaat yang mungkin akan membuat kamu tercengang. Untuk efek jangka panjang, menonton konser secara teratur menunjukkan tingkat kesejahteraan yang tinggi dan bisa meningkatkan umur seseorang lho. Iya benar, memperpanjang usia rata-rata hingga 9 tahun.
Dari berbagai temuan penelitian diatas bisa kita simpulkan bahwa tak ada salahnya merogoh kocek demi bisa menonton konser idolamu. Nonton konser musik ini mungkin berguna untuk satu orang, namun bisa juga tidak bagi orang yang lainnya karena setiap orang punya bentuk dan caranya sendiri-sendiri untuk mengatasi atau coping stress. Selain itu, menonton konser juga bisa menjadi salah satu bentuk self reward atas pencapaian kamu sejauh ini. Jadi, sudahkah kamu memutuskan ingin menonton konser musik apa? Coldplay, One Ok Rock, Rex Orange Country atau Idol Korea? Siapkan tabunganmu yaaa!
Kalau masih ingin tahu info yang lain langsung saja cek https://welasasihconsulting.id/. Nah, Welas Asih Consulting juga bisa menjadi salah satu alternatif bagi kamu yang ingin berkonsultasi loh, for more info kamu bisa hubungi Minsih melalui nomor berikut ini https://wa.me/6281229195390 ya.
Sumber: Steingold, Daniel. 2018, March 31. Study Finds. Concert Therapy: Live Music Better for Mental Health Than Yoga. Studi Finds. https://studyfinds.org/concerts-live-music-better-mental-health-yoga/.