Admin Welas Asih

“Yuk rutin jalan kaki dengan mindful di pagi dan sore hari ketika ada waktu luang dan buktikan sendiri berbagai manfaatnya!” Mindful Walking bisa membuat kamu menuai banyak manfaat loh. Bahkan ilmu sains telah menemukan pengaruh positif untuk kesejahteraan mental dan fisik dengan teknik pengurangan stres berbasis kesadaran melalui jalan kaki. Kamu bisa menjadi lebih sadar […]

“Dalam menerapkan Mindfulness terdapat prinsip supaya kamu bisa memperoleh hasil yang maksimal” Mindfulness menjadi praktik menyadari dan menerima saat ini mungkin bermanfaat bagi kamu yang sedang dalam pengobatan gangguan kesehatan mental. Dalam penerapan teknik Mindfulness menurut Jon Kabat-Zin harus memegang 7 Prinsip Mindfulness yang akan dijelaskan secara lengkap dibawah ini. 1. Tidak Menghakimi Dunia tidak

“Bawalah nuansa alam ke dalam kantormu dan rasakan perubahannya!” Nature Workplace Culture saat ini sudah banyak diterapkan oleh perusahaan-perusahaan besar. Nah.. bagi kamu yang belum pernah menerapkan dan ingin mencobanya, yuk jangan lewatkan dan simak artikel yang satu ini hingga akhir ya. Apa Itu Nature Workplace? Nature Workplace Culture merupakan sebuah budaya kerja baru di

“Apakah kamu salah satu dari sekian banyak orang yang berjuang untuk diet?? Simak hingga akhir ya!” Mindfulness Eating atau kesadaran penuh pada saat kamu makan adalah hal yang belum banyak dilakukan. Nah.. bahkan masih banyak juga yang belum memahami apa itu sebenarnya makam dengan kesadaran penuh? Bagaimana cara menerapkannya dengan tepat? Informasi yang satu ini

“Tak hanya trend di Korea Selatan saja, sekarang di Indonesia juga sudah ada color analysis test lho..” Color Analysis Test bisa menjadi solusi bagi kamu yang ingin meningkatkan kepercayaan diri. Terlebih bagi kamu pecinta fashion atau make up pasti sudah pernah melihat trend yang satu ini. Pada umumnya trend ini menampilkan video orang yang sedang

Berpikir kritis menjadi hal yang sangat dibutuhkan baik saat ini maupun di masa yang akan datang. Dengan berpikir kritis juga membentuk image dan ekspektasi tersendiri dari orang lain terhadap diri kita. Terlebih di zaman sekarang apabila kita tidak bisa berpikir kritis, bukan hal yang tidak mungkin kita akan semakin ketinggalan zaman dan tidak bisa mengikuti

Self Talk atau berbicara kepada diri sendiri baik bersuara atau hanya dialog di dalam kepala. Secara disadari atau tidak hal tersebut sering kita lakukan lho. Hayoo siapa yang sering ngomong sama diri sendiri, seperti “Hari ini aku cakep banget” ketika sedang berada di depan cermin. Selain itu berdialog dengan isi kepala sendiri ketika akan memutuskan

Habit baru menjadi salah satu hal yang sering diperbincangkan dalam keilmuan psikologi saat ini. Bagaimana bisa? Kebiasaan kecil dan positif akan menghasilkan dampak perubahan yang besar di masa depan. Ditambah lagi sejak kemunculan buku yang berjudul Atomic Habits, semakin banyak lagi orang yang paham untuk menerapkan ilmu penerapan habits dari buku tersebut. Nah, sebenarnya apa

Body Language atau bahasa tubuh merupakan gestur atau respon dari seorang individu ketika sedang melakukan suatu kegiatan. Bahasa tubuh juga bisa menunjukkan bagaimana karakter dan suasana hati yang sedang kamu rasakan. Maka dari itu, bahasa tubuh menjadi hal yang penting dalam aktivitas sehari-hari, yuk simak terus informasi selengkapnya dibawah ini ya.   Nonverbal Language  Dalam pengetahuan

Pilihan yang Tepat akan sangat mudah ditentukan jika berada dalam kondisi pikiran yang jernih. Namun, untuk beberapa pilihan yang mudah dan sering ditemui sehari-hari terasa masih susah untuk diputuskan. Contohnya “mau makan apa ya hari ini? Ayam geprek, Mie atau Bakso ya”. Selain itu, “mau hangout kemana ya? Pergi ngemall, ke pantai atau ke gunung