“Counseling for the first time not going to be easy, but it`s worth it.”
Sesi konseling adalah kegiatan yang dilakukan untuk membantu mengatasi masalah baik sosial personal, pendidikan atau pekerjaan yang berfokus pada pengembangan potensi positif yang dimiliki klien (Kode Etik Psikologi Indonesia, 2010). Dengan memakai kekuatan pembelajaran yang didasarkan pada pengalaman dan analogi melalui berbagai aktivitas, maka psikoterapi bisa membantu klien untuk menemukan kunci menuju kondisi mental yang lebih baik.
Sebenarnya tak ada pendekatan konseling yang cocok untuk pasien secara menyeluruh. Nantinya psikoterapis akan mengenali keluhan dan masalah secara umum yang diungkapkan oleh klien. Setelah di identifikasi, psikolog akan menyelidiki lebih lanjut dan menerapkan aktivitas yang cocok bagi kamu. Nah, ini dia informasi mengenai 4 hal yang dilakukan ketika sesi konseling.
Sebelum Membuat Sesi Konseling, Bertanyalah Terlebih Dahulu
Sebagian besar psikolog pasti akan memberikan informasi awal terlebih dahulu kepada klien barunya. Kamu bisa memanfaatkan kesempatan ini dan mengajukan pertanyaan awal mengenai apapun yang masih kamu bingungkan. Misalnya bagaimana psikolog ketika konseling dengan klien, pendekatan apa yang digunakan. Dengan begitu kamu bisa membandingkan terlebih dahulu psikolog mana yang menurutmu paling nyaman untuk bicara denganmu.
Menanyakan Progress Kemajuan dengan Psikolog
Pada saat kamu pertama kali menemui psikolog baru, kamu bisa membicarakan terlebih dahulu progress recovery mentalmu pada psikolog sebelumnya. Kamu memang bisa melihat kondisimu sendiri dengan melihat perasaan, mencatat setiap perubahan dan menanyakan kepada psikolog apakah melihat hal yang berbeda dari sebelumnya. Dengan mengetahui progress bisa membantu kamu untuk tetap termotivasi dan mengembangkan tujuan jangka pendek agar bisa diusahakan.
Jangan Khawatir untuk Mendiskusikan Hal yang Sensitif dan Rahasia
Terkadang pada saat sesi konselung kamu mungkin merasa tak ada yang perlu dibicarakan ketika mengarah pada hal yang bersifat sensitif dan rahasia. Banyak dari kita cenderung menghindari hal-hal yang sulit untuk dihadapi dan bahkan tak mempertimbangakan untuk tak membahasnya ketika sesi konseling berlangsung. Kamu tak pelru khawatir karena psikolog memiliki kode etik yang tak boleh dilanggar. Jadi, percayakan pada psikolog bahwa pembicaraanmu akan dirahasiakan dari pihak manapun.
Jangan Sungkan untuk Menolak Pembahasan Tertentu
Setelah memberikan kepercayaan penuh pada psikolog, namun kamu merasa ada beberapa hal yang memang terasa sangat sulit untuk diungkapkan. Maka dari itu, kamu bisa langsung sampaikan saja karena sesi konseling tak boleh memberikan intervensi atau tekanan pada klien. Terlebih lagi jika itu berlangsung saat sesi konseling untuk pertama kalinya. Pasti akan terasa tidak mudah untuk kamu jalankan.
Itulah keempat hal yang akan kamu lakukan saat sesi konseling, selamat menerapkan dan semoga kamu bisa melalui proses penyembuhan dengan baik ya. Kalau masih ingin tahu info yang lain langsung saja cek https://welasasihconsulting.id/. Nah, Welas Asih Consulting juga bisa menjadi salah satu alternatif bagi kamu yang ingin berkonsultasi loh, for more info kamu bisa hubungi Minsih melalui nomor berikut ini https://wa.me/6281229195390 ya.
Sumber: Celestine, Nicole. 2021, 28 Aug. Positive Psychology. 25 Counseling Activities to Better Help Your Therapy Clients. https://positivepsychology.com/counseling-activities/.
Risher, Brittany. 2021, 5 Oct. 8 Things You Should Know Before Your First Therapy Appointment. Self. https://www.self.com/story/first-therapy-appointment.