Blog

“Pendam semuanya, peluk sendiri lukanya, habiskan air matanya, cukup diri sendiri yang tau berisik riuhnya isi kepala” Siapa sih yang nggak pernah berada di situasi dada rasanya sesak sekali karena suatu hal yang sulit dijelaskan? Atau mungkin sering merasakan lelah yang tak kunjung hilang padahal sudah cukup istirahat dan tidur? Bisa jadi perasaan inilah yang […]

“Tiap scrolling sosmed rasanya insecure mulu.. Kamu juga merasakan hal yang sama?” Setiap hari kita tak bisa terhindar dari gelombang informasi dan pencapaian orang yang ada di sekitar kita. Terlebih di dunia digital serba cepat seperti ini, ketika buka hp dan sosial media nggak jarang bikin diri kita insecure. Terlalu sering membandingkan diri dengan orang

“Penting nggak sih menerapkan after care setelah mendampingi orang lain?” Mendampingi orang lain di masa sulit merupakan tugas yang mulia, namun kita sering lupa bahwa setelah memberi support, kita juga perlu merawat diri dan orang yang sudah kita dampingi. Yuk kita bahas betapa pentingnya after care dalam menjaga kesehatan mental diri kita setelah mendampingi orang

“Stres memang bagian yang tak bisa kita lepaskan dari kehidupan ini, kita tak bisa menghindarinya tapi kita bisa mengendalikannya.” Dalam kehidupan yang penuh akan tantangan dan tekanan yang membuat kita sering mengalami stres yang tak berujung. Gimana caranya kita dapat menjalani hidup dengan tenang di tengah-tengah kondisi yang sering ngebuat nggak nyaman ini? Yuk kita

“Emang bisa berpetualang di dunia digital tanpa kehilangan diri sendiri?” Dunia digital memang memberikan kemudahan dan konektivitas yang tak terbatas. Namun, seringkali memberikan kebisingan yang tiada henti. Muncul masalah seperti kecanduan media sosial, stres digital dan gangguan tidur makin sering terjadi. Gimana kita bisa menjaga keseimbangan mental di tengah ramainya gemuruh bisingnya dunia digital yang

Tenang, Kamu Nggak Sendirian “Capek ya abis ketemu banyak orang? Pas banget nih kamu harus baca ini dulu” Seringkali merasa kelelahan padahal tidak melakukan aktivitas yang berat, ketika dicari penyebabnya ternyata setelah bertemu dengan banyak orang. Faktanya kebutuhan akan recharge setelah interaksi sosial ini merupakan hal yang wajar dan tak jarang dialami oleh banyak orang.

“Orang bikin appreciation post beneran tulus atau nggak sih?” Media sosial sudah menjadi panggung utama untuk menunjukkan aktivitas di kehidupan kita. Setiap postingan, likes, komentar dan apresiasi, semuanya membentuk narasi dari kehidupan digital kita. Nah, dibalik tampilan sosial media, apakah postingan benar-benar berasal dari keinginan yang tulus atau hanya kebutuhan akan validasi aja? Yuk kita

“Jangan nyerah dulu, ayo kita cari tahu cara mengatasi struggle dalam pekerjaan sesuai tipe-tipenya di bawah ini.” Tantangan dalam pekerjaan mungkin membuat kamu rentan terkena burnout. Nah untuk mengatasi masalah tersebut, sebaiknya kita memahami langkah efektif untuk menanganinya yang akan dijelaskan secara lengkap berikut ini. Manajemen Waktu Manajemen waktu merupakan keterampilan yang membantu para profesional

“Kenapa ga nikah-nikah sih? Kan udah umurnya!” Pernikahan adalah sebuah jenjang serius yang diinginkan oleh setiap pasangan dalam suatu hubungan. Dalam ikatan ini akan ada banyak dinamika yang dirasakan baik suami maupun istri. Pengen tahu seperti apa dinamikanya? yuk simak hingga akhir ya. Menghadapi Ujian Dalam hubungan antara suami istri pasti akan dihadapkan dengan banyak

“Kehidupan perkotaan dengan segala kompleksitasnya perlu diakui menjadi salah satu pemicu stres” Masyarakat urban memiliki populasi yang terus meningkat dalam beberapa dekade mendatang. Peningkatan kepadatan penduduk di kota terjadi karena sumber daya yang lebih mudah diakses dan diperoleh. Namun, menjalani hidup di kota rentan membebani tubuh dan otak. Diketahui sejak lama bahwa tingkat penyakit mental