Admin Welas Asih

Notifikasi yang masuk ke HP bisa bikin jantungmu berdebar kencang dan perut melilit? Kalau iya, itu bukan hal yang berlebihan kok. Hal ini memang benar adanya dan terdapat penjelasan yang mendalam dari ahli profesional. Di era saat ini, gawai kita sering kali berubah menjadi sumber stres tanpa henti yang memicu respons fight or flight di […]

Memasuki era serba digital, hard skill (keterampilan teknis) saja tak cukup untuk menjamin kesuksesan jangka panjang dari sebuah perusahaan. Hasil penelitian Stanford Research Institute juga menunjukkan bahwa 85% kesuksesan karier ditentukan oleh soft skill, baru sisanya keterampilan teknis (Sumber: Soft Skills Academy). Hal ini menunjukkan bahwa kemampuan komunikasi, kecerdasan emosional, dan leadership menjadi unsur utama

Mencari bantuan psikolog sering kali bukan keputusan yang mudah. Banyak orang datang dengan perasaan ragu, cemas, bahkan takut dihakimi. Ada yang sudah lama memendam masalah, ada pula yang baru menyadari bahwa dirinya membutuhkan dukungan profesional. Di tahap inilah, memilih psikolog terpercaya menjadi langkah krusial—bukan hanya untuk mendapatkan solusi, tetapi juga untuk memastikan prosesnya aman, etis,

Di banyak organisasi, produktivitas sering diukur dari angka: target tercapai, jam kerja terpenuhi, dan hasil terlihat cepat. Namun, ada satu faktor penting yang kerap luput dari perhatian kesehatan mental karyawan. Padahal, di balik performa yang terlihat “baik-baik saja”, tidak sedikit individu yang bekerja sambil menahan kelelahan emosional, kecemasan, atau stres berkepanjangan. Hubungan antara produktivitas dan

Banyak pasangan datang dengan cerita yang hampir serupa. Bukan karena tidak saling mencintai, tetapi karena merasa “tidak lagi nyambung”. Percakapan kecil berubah menjadi perdebatan, niat baik sering disalahartikan, dan kelelahan emosional pun menumpuk. Di titik ini, masalah utama sering kali bukan pada perbedaan nilai atau karakter, melainkan pada komunikasi efektif dalam pernikahan yang belum terbangun

Pernah merasa lelah, tetapi bukan lelah yang bisa hilang hanya dengan tidur semalam? Bangun pagi terasa berat, pekerjaan yang dulu menyenangkan kini terasa hampa, dan energi emosional seakan terkuras habis. Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus, bisa jadi Anda sedang mengalami burnout. Burnout bukan sekadar stres biasa. Ia tumbuh perlahan, sering kali tidak disadari, hingga akhirnya

Di banyak kantor modern, produktivitas seringkali diukur dari angka, laporan, dan target yang tercapai. Namun dibalik itu semua, ada faktor yang jauh lebih menentukan dan sering luput dari perhatian: kondisi mental orang-orang yang menjalankan pekerjaan tersebut. Tidak sedikit karyawan yang datang tepat waktu, menyelesaikan tugas, dan terlihat profesional, tetapi sebenarnya sedang berjuang menghadapi stres, kelelahan

Banyak orang sebenarnya sudah lama ingin berkonsultasi dengan psikolog, tetapi sering berhenti di satu pertanyaan yang terasa sederhana sekaligus sensitif: “Berapa biayanya?” Pertanyaan ini wajar. Konsultasi psikolog bukan kebutuhan sehari-hari seperti belanja atau transportasi, sehingga wajar jika seseorang ingin memahami dulu apa yang akan didapatkan dari biaya yang dikeluarkan. Sayangnya, karena kurangnya informasi yang jelas,

Tahun 2025 mau berakhir dan media sosial kita dibanjiri dengan revolusi menyambut tahun baru. Nah, kita sering berfokus pada apa yang belum tercapai, seperti resolusi yang gagal tahun ini, target yang harus dikejar, dan kesuksesan orang lain yang harus sama dengan orang lain. Pola pikir semacam ini yang membuat kita merasa tertinggal kalau tidak bekerja

Tahun ke tahun, dunia kerja rasanya lebih menantang dari sebelumnya. Persaingan semakin ketat, tuntutan untuk multitasking yang tidak berujung, dan ketidakpastian ekonomi menciptakan iklim dimana survive (bertahan hidup) aja jadi sebuah prestasi tersendiri. Kita tak lagi berhadapan dengan headline saja, melainkan dengan tekanan untuk selalu online, adaptasi dengan cepat, dan secara konsisten membuktikan value (nilai)