Pengen Menerapkan Mindfulness dalam Setiap Aktivitas? Rasakan Manfaatnya!
“Mindfulness atau menyadari penuh saat menjalankan setiap aktivitas bisa membuatmu lebih fokus dan produktif menyelesaikan pekerjaan.” Manfaat mindfulness membawa dirimu menuju perubahan yang lebih baik. Para peneliti menyimpulkan bahwa gaya hidup mindfulness meningkatkan kesadaran metakognitif, mengurangi kecemasan yang berlebihan dan meningkatkan fokus melalui peningkatan memori kerja. Keuntungan kognitif tersebut akan berkontribusi pada strategi pengaturan emosi …
Pengen Menerapkan Mindfulness dalam Setiap Aktivitas? Rasakan Manfaatnya! Read More »